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とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(121) 今日こそスパー?

おはようございます、とびさんです。

今日、恐らくスパーが出来ます。

そもそも、16オンスのグローブつけたことないや。いつも使ってるのが8オンスなので、重さは倍。

色々と筋肉痛になりそうです。


 それでは、昨日の情報を。

体重 82.1kg(+1.4kg)
体脂肪率20.7%(+1.4%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
想定 2800kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal あさりご飯と天ぷら
夕食 2000kcal つまみ、サングリア、ビール、パン

朝食
なし

昼食
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夕食
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