キックボクシング試合への道(121) 今日こそスパー？

おはようございます、とびさんです。

今日、恐らくスパーが出来ます。

そもそも、16オンスのグローブつけたことないや。いつも使ってるのが8オンスなので、重さは倍。

色々と筋肉痛になりそうです。

 それでは、昨日の情報を。

体重 82.1kg(+1.4kg)

体脂肪率20.7%(+1.4%)

運動

【自宅】

なし

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 2800kcal(クリアならず)

朝食 0kcal なし

昼食 800kcal あさりご飯と天ぷら

夕食 2000kcal つまみ、サングリア、ビール、パン

朝食

なし

昼食

夕食