おはようございます、とびさんです。
今日は久しぶりの運動で、バスケをやってきます。
ダッシュやフットワークが必要とされるのでキックボクシングで必要な筋肉使われると思います。
あとは、突き指と足をグネラないように気をつけます´д` ;
それでは、昨日の情報を。
体重 81.9kg(+0.9kg)
体脂肪率20.5%(-0.3%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 1600kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal ジャージャー麺
夕食 1000kcal おにぎり、サンドイッチ、冷やしうどん
朝食
なし
昼食
夕食
