キックボクシング試合への道(125) 速筋無いなあー

おはようございます、とびさんです。

最近、そこそこ痩せて動けるようになったので、昨日のバスケは動けると思ったら意外と動けませんでした。

遅筋ばかり鍛えてたので、速筋は全然ですね。
フットワークの練習せんとなぁー。

それでは、昨日の情報を。

体重 81.2kg(-0.7kg)
体脂肪率20.5%(0%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

【その他】
バスケ 2時間

目標 1800kcal
想定 2400kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal 安い弁当
夕食1 600kcal おにぎり、サンドイッチ、フライドチキン
夕食2 1000kcal つまみ、ビール

朝食
なし

昼食
撮り忘れ

夕食1

夕食2