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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(126) 風邪

おはようございます、とびさんです。

金曜から喉が痛く、今朝完全に風邪となりました。食欲はいつもより落ちるはずなので、ここで胃を小さくしたいと思っとります。

でも、土日にジムに行けないのは辛いなあ。

それでは、昨日の情報を。

体重 82.6kg(+1.4kg)
体脂肪率20.8%(+0.3%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
想定 2200kcal(クリアならず)
朝食 200kcal フルーツグラノーラ
昼食 1000kcal カツカレー
夕食 1000kcal ビール、つまみ、揚げ浸し、ご飯

朝食

昼食

夕食
撮り忘れ