キックボクシング試合への道(156) メディシングボールトレーニング
おはようございます、とびさんです。
昨日ジムの先輩から連絡があって、
メディシングボールでの腹筋が、かなりキツイとの報告が!
今度行った時にメディシングボールのトレーニングやってみるかな。
腹に打つのは、ミットの方が痛いのか?メディシングボールの方が痛いのか?
http://training-style.net/post-608/
それでは、昨日の情報を。
体重 79.3kg(-0.6kg)
体脂肪率 18.8%(+0.1%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2200kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 1000kcal チキンソテー、ご飯、サラダ
夕食 1200kcalおにぎり、竹輪、ゆで卵、お菓子
朝食
なし
昼食
撮り忘れ