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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(156) メディシングボールトレーニング

おはようございます、とびさんです。

昨日ジムの先輩から連絡があって、
メディシングボールでの腹筋が、かなりキツイとの報告が!

今度行った時にメディシングボールのトレーニングやってみるかな。

腹に打つのは、ミットの方が痛いのか?メディシングボールの方が痛いのか?
http://training-style.net/post-608/




それでは、昨日の情報を。

体重 79.3kg(-0.6kg)
体脂肪率 18.8%(+0.1%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし


目標 1800kcal
合計 2200kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 1000kcal チキンソテー、ご飯、サラダ
夕食 1200kcalおにぎり、竹輪、ゆで卵、お菓子

朝食
なし

昼食
撮り忘れ

夕食