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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(163) モチベーション

おはようございます、とびさんです。

先日ジムでトレーナーから、久しぶりに
「今何キロ?」
と聞かれました。

78kgと答えると、「あと8kgね。来月ライセンス取って、次試合ね。」と言われました。

頑張ります。
とにかくライセンスまでに減らします、体重。

ジムの先輩からは、「会う度に痩せてきてますね。でもヤク中ぽいス」と褒められてるんだか微妙なありがたい言葉を頂きました´д` ;

それなりに、モチベーションはあったのですが、褒められると更に上がるものですね。


それでは、昨日の情報を。

体重 77.8kg(-1.5kg)
体脂肪率 18.5%(-1.2%)

運動
【自宅】
ランニング 4km(20分)
腹筋 30回

【ジム】
なし


目標 1800kcal
合計 4380kcal(クリアならず)
朝食 400kcal 目玉焼き丼、サラダ
運動後 80kcal プロテイン
昼食 1600kcal カツ丼、ポテト、サンドイッチ
間食 300kcal アイス、お菓子
夕食 2000kcal ビール1杯、ハイボール5杯、つまみ、タコライス

朝食

昼食

間食
撮り忘れ

夕食