キックボクシング試合への道(171) 減らない

おはようございます、とびさんです。

筋肉がついてきて、贅肉が落ちてきてるように見えるのですが、体重と体脂肪が減らないです。

飲んで食べてるのが原因ですが、見た目と数値が比例しないのが変だなあと。

安い体脂肪計だからですかね´д` ;

どちらにしても、70kgまであと9kg。
食事制限と運動しかないので、それを愚直にやるしかないですね。。。

それでは、昨日の情報を。

体重 78.9kg(+1.5kg)
体脂肪率 19%(+1.4%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2000kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal 焼き魚定食
夕食 1200kcal グラタン、ご飯、炒め物

朝食
なし

昼食

夕食