キックボクシング試合への道(175) キャンプ場でのトレーニング
おはようございます、とびさんです。
伊豆にあるオレンジビーチで肌を焼きつつ、海の中でスクワットしたり家族に隠れてトレーニングしてました。
飲み食い激しいので、今日はそれなりに運動しないとまずいなあ。と思いつつ、早朝トレーニングしてきました。
モビリティパークと言う伊豆にあるキャンプ場にてテント泊してるのですが、早朝深夜はキャンプ場の外に出れないので、キャンプ場にてトレーニングしました。
ランニングは、キャンプ場内を走るわけに行かないので、トレッキングコースを走ることに。
しかし、中腹過ぎに一周300mちょっとのアップダウンがあるコースを見つけてグルグル走りました。
2km走った時点で汗が凄く、これはかなり良い運動になりそうな予感をしつつ、5kmちょい走りました。
本日も宿泊するので、明日も早朝トレーニングを今日よりキツめにやりたいと思いました。
それでは、昨日の情報を。
体重 78kg(+0.1kg)
体脂肪率 18.6%(-0.2%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2800kcal(クリアならず)
朝食 200kcal 卵かけ御飯
昼食 600kcal カップ麺
夕食 2000kcal ビール2杯、サワー1杯、つまみ、肉
朝食
撮り忘れ