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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(191) 怪我少し良くなる

こんにちは、とびさんです。

テーピングのおかげか、左足のアキレス腱炎と、左脇腹から背中に向けての打撲が良くなってきました。

早くジムに行きたいですが、キチンと治してからでないと、また怪我するので辛抱します。

もう少し良くなったらプールでのトレーニングやろうかなあ。



それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.8kg(+0.4kg)
体脂肪率 18.6%(-0.2%)

運動
【自宅】
腹筋 216回
腕立て 108回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2680kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal 照り焼きチキン定食
夕食1 800kcal おかし、おにぎり、ゆで卵
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食2 1000kcal おかし、カップ麺

朝食
なし

昼食

夕食1

夕食2
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