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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(192) ヨガマット

おはようございます、とびさんです。

自宅での筋トレや柔軟運動をフローリングで行っているのですが、身体への負担が少しあるため、ヨガマットを購入しました。

値段が手頃で、マットの厚さも10mmあり、ゴムの匂いも少なく、おすすめです。

私だけではなく家族も使うようになったので敷きっぱなしが多いですがσ(^_^;)


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 77.3kg(-1.5kg)
体脂肪率 18.8%(+0.2%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2000kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 200kcal 栄養ドリンク、蒟蒻ゼリー
おやつ 500kcal おかし
夕食 800kcal 牛丼
夜食 500kcal おかし

朝食
なし

昼食

おやつ

夕食

夜食
撮り忘れ