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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(193) 体調回復

おはようございます、とびさんです。

左脇腹と左アキレス腱の痛みがだいぶ治まってきたこともあり、昨日飲んだ後にロードワーク再開しようと思ったのですが、思った以上に酔っ払ったので、筋トレのみ行いました。

今日は夜走ろう。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 77.1kg(-0.2kg)
体脂肪率 18.9%(+0.1%)

運動
【自宅】
腹筋 234回
腕立て 108回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2800kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal パスタ
夕食 1500kcal ジンギスカン、ビール沢山
夜食 500kcal アイス、大福

朝食
なし

昼食

夕食
撮り忘れ

夜食