おはようございます、とびさんです。
体重77kg台がだいぶ安定してきました。
食事制限してないし、最近怪我で走れてないから、週末トレーニング再開で週末75kg行けるかもしれない。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 77.7kg(+0.6kg)
体脂肪率 18.6%(-0.3%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1650kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal サラダランチ
おやつ 450kcal プリッツ
夕食 600kcal 納豆ごはん、もずく、塩辛
朝食
なし
昼食
おやつ
撮り忘れ
夕食
