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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(194) 体重減るか?

おはようございます、とびさんです。

体重77kg台がだいぶ安定してきました。

食事制限してないし、最近怪我で走れてないから、週末トレーニング再開で週末75kg行けるかもしれない。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 77.7kg(+0.6kg)
体脂肪率 18.6%(-0.3%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1650kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal サラダランチ
おやつ 450kcal プリッツ
夕食 600kcal 納豆ごはん、もずく、塩辛

朝食
なし

昼食

おやつ
撮り忘れ

夕食