読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(205) 老化?

おはようございます、とびさんです。

最近疲れやすいです。

年齢ですかねえ。
昨年は、この程度じゃ疲れなかったし。


と思っても見ないことを言ってみました(´-`)

恐らく体力回復する前にトレーニングしてるからだと思いますσ(^_^;)


来週キッチリとトレーニング出来るように、今週も頑張ります。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 76.8kg(-1.8kg)
体脂肪率 18.5%(0%)

運動
【自宅】
腕立て 36回
腹筋 40回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 353kcal(クリアならず)
朝食 250kcal プロテイン、おにぎり
昼食 1200kcal チキン南蛮定食
夕食 2000kcal お菓子、カップ麺、ゆで卵、アメリカンドッグ
トレーニング後 80kcal プロテイン

朝食

昼食

夕食