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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(206) 体重増加

おはようございます、とびさんです。

今朝体重を測定したところ、79.9kgで大台手前まで行ってました。
昨日結構食べたからなあ。

自粛がなかなかうまくいってない。
会社で夜遅くまで仕事するとどうしても食べてしまうんですよね。

なにか良い方法ないかなあ。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.1kg(+1.3kg)
体脂肪率 19.0%(+0.5%)

運動
【自宅】
腕立て 36回
腹筋 40回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 353kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 80kcal プロテイン
夕食 2000kcal ビール、サワー、つまみ

朝食
なし

昼食

夕食
撮り忘れ