おはようございます、とびさんです。
今朝体重を測定したところ、79.9kgで大台手前まで行ってました。
昨日結構食べたからなあ。
自粛がなかなかうまくいってない。
会社で夜遅くまで仕事するとどうしても食べてしまうんですよね。
なにか良い方法ないかなあ。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 78.1kg(+1.3kg)
体脂肪率 19.0%(+0.5%)
運動
【自宅】
腕立て 36回
腹筋 40回
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 353kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 80kcal プロテイン
夕食 2000kcal ビール、サワー、つまみ
朝食
なし
昼食
夕食
撮り忘れ