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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(213) ワンツー

おはようございます、とびさんです。

ジムにて先輩から助言もらいました。

ジャブとストレートを打つときは、顎を引いて肩にくっつけて打つ。

また、シャドーやサンドバッグの時は、自分の身長より高い人の顎を狙う感じで打つのが良い。

肩にくっつけて打つのが、なかなか馴染まないですが、フォーム確認しながら練習したいと思います。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 76.9kg(-0.3kg)
体脂肪率 18.7%(-0.8%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 4180kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1200kcal ヒレカツ定食
おやつ 900kcal お菓子3つ
夕食 2000kcal おにぎり、カップ麺、ゆで卵、そら豆、大学芋、山菜ごはん

朝食

昼食

おやつ

夕食
撮り忘れ