キックボクシング試合への道(213) ワンツー
おはようございます、とびさんです。
ジムにて先輩から助言もらいました。
ジャブとストレートを打つときは、顎を引いて肩にくっつけて打つ。
また、シャドーやサンドバッグの時は、自分の身長より高い人の顎を狙う感じで打つのが良い。
肩にくっつけて打つのが、なかなか馴染まないですが、フォーム確認しながら練習したいと思います。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 76.9kg(-0.3kg)
体脂肪率 18.7%(-0.8%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 4180kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1200kcal ヒレカツ定食
おやつ 900kcal お菓子3つ
夕食 2000kcal おにぎり、カップ麺、ゆで卵、そら豆、大学芋、山菜ごはん
夕食
撮り忘れ