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とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(216) アキレス腱炎とサプリ

おはようございます、とびさんです。

最近悩みである、左アキレス腱炎。

一か月経っても全然痛みが消えなく、とうとうこれに手を出しました。

グルコサミンコンドロイチン

お年寄りのサプリと言うイメージが強く使うのをためらってたのですが、そうも言ってられないので飲みました。

飲んで5日程経つのですが、痛みがかなり軽くなりました。私にはこのサプリが合うようです。

これで、アキレス腱炎完治させてランニングとジムでのトレーニングをさらに頑張る。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.1kg(+0.2kg)
体脂肪率 20.2%(+1.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2680kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 2000kcal ビール2杯、ホッピー3杯、つまみ、ラーメン、お菓子

朝食

昼食

夕食