おはようございます、とびさんです。
今週の平日はまったく運動しませんでした。
筋トレを1日行ったくらいです。
少なくとも今日は筋トレやります。
ダラけてるのが抜けてないですね。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.5kg(+0.5kg)
体脂肪率 18.4%(-0.5%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 3000kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 1000kcal ローストポーク定食、ケーキ
夕食 2000kcal ビール3杯、ホッピー2杯、ウイスキー4杯、つまみ
朝食
なし
昼食
夕食
撮り忘れ
