キックボクシング試合への道(236) 明日はジム

おはようございます、とびさんです。

寝るのが遅いと食べてしまいますね。
朝のトレーニングも出来ないし、良いことはないです。

そんなこんなで、今週の平日もジムに行けなかったですが、明日やっとジムに行けるので楽しみです。

始めて1週間しか経ってませんが体幹トレーニングの効果があるのかジムで試してきます。キック力やキックスピードが少しは上がってるといいなぁ。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.9kg(+0.8kg)
体脂肪率 18.4%(+0.4%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2400kcal(クリアならず)
朝食 200kcal おにぎり
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 600kcal カロリーメイト、お菓子
夜食 1000kcal パン

朝食

昼食

夕食

夜食
撮り忘れ