キックボクシング試合への道(241) 自堕落
おはようございます、とびさんです。
最近自堕落な生活を送ってます。
毎日酒を飲み、トレーニングも出来ず。
これを打開するためにどうすればいいか。
とりあえず、睡眠をとらないとマズイ気がしてきた。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 78.9kg(+0.3kg)
体脂肪率 19.2%(+0.2%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1800kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1200kcal ビール2杯、ワイン3杯、つまみ
朝食
なし
昼食
撮り忘れ