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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(241) 自堕落

おはようございます、とびさんです。

最近自堕落な生活を送ってます。

毎日酒を飲み、トレーニングも出来ず。

これを打開するためにどうすればいいか。

とりあえず、睡眠をとらないとマズイ気がしてきた。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.9kg(+0.3kg)
体脂肪率 19.2%(+0.2%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1800kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1200kcal ビール2杯、ワイン3杯、つまみ

朝食
なし

昼食
撮り忘れ

夕食