おはようございます、とびさんです。
久しぶりに筋肉痛になりました。
ほぼ全身´д` ;
今週も倒れないように頑張ります。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 77.6kg(-1.1kg)
体脂肪率 18.4%(-1.0%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 3300kcal(クリアならず)
朝食 600kcal おにぎり、シリアル、プロテイン
昼食 120kcal ビール2杯、寿司、つまみ
夕食 1500kcal ビール一杯、サワー一杯、つまみ、すき焼き
朝食
昼食
撮り忘れ
夕食
