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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(246) 今週も

おはようございます、とびさんです。

久しぶりに筋肉痛になりました。
ほぼ全身´д` ;

今週も倒れないように頑張ります。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 77.6kg(-1.1kg)
体脂肪率 18.4%(-1.0%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 3300kcal(クリアならず)
朝食 600kcal おにぎり、シリアル、プロテイン
昼食 120kcal ビール2杯、寿司、つまみ
夕食 1500kcal ビール一杯、サワー一杯、つまみ、すき焼き

朝食

昼食
撮り忘れ

夕食