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とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(254) 食欲

おはようございます、とびさんです。

最近あまり食欲がないので、体重と体脂肪率下がってますが、あまり良くないですね。

無理にでも食べて運動して減らさないと筋肉も減ってしまう。

と言いつつ、食欲はすぐ戻るんだろうな´д` ;

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 77.4kg(-1.5kg)
体脂肪率 18.9%(-1.2%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1730kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal ハンバーグ
夕食 800kcal 煮物、ご飯、焼き魚

朝食
なし

昼食

夕食
撮り忘れ