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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(257) 思ったより走れた

こんばんは、とびさんです。

体がまだだるいので、今日はジムに行かず自主トレにしました。

ただ、自宅周辺でのランニングは、サウナスーツをひさびさに来て走りました。

夏前までサウナスーツ来て走りましたが、最高で5kmしか走れなかったのですが、今日は気合いを入れて10km走れました。

しかも、1時間4分で走れて、とりあえず納得してます。

これで明日のジムに繋げて頑張ろう。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.4kg(+0.8kg)
体脂肪率 19.3%(+0.4%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 3400kcal(クリアならず)
朝食 200kcal おにぎり
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 700kcal おかし
夕食2 1900kcal ビール3杯、つまみ

朝食

昼食

夕食
撮り忘れ

夕食2