キックボクシング試合への道(257) 思ったより走れた
こんばんは、とびさんです。
体がまだだるいので、今日はジムに行かず自主トレにしました。
ただ、自宅周辺でのランニングは、サウナスーツをひさびさに来て走りました。
夏前までサウナスーツ来て走りましたが、最高で5kmしか走れなかったのですが、今日は気合いを入れて10km走れました。
しかも、1時間4分で走れて、とりあえず納得してます。
これで明日のジムに繋げて頑張ろう。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 78.4kg(+0.8kg)
体脂肪率 19.3%(+0.4%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 3400kcal(クリアならず)
朝食 200kcal おにぎり
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 700kcal おかし
夕食2 1900kcal ビール3杯、つまみ
夕食
撮り忘れ