キックボクシング試合への道(259) スパイラル
こんばんは、とびさんです。
早く、体を動かせるようになりたいです。
負のスパイラルから抜け出さないとなあ。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 78.5kg(-0.7kg)
体脂肪率 19.4%(-0.4%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1600kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal 炒飯
夕食 1000kcal ラーメン
朝食
なし
昼食
撮り忘れ
こんばんは、とびさんです。
早く、体を動かせるようになりたいです。
負のスパイラルから抜け出さないとなあ。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 78.5kg(-0.7kg)
体脂肪率 19.4%(-0.4%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1600kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal 炒飯
夕食 1000kcal ラーメン
朝食
なし
昼食
撮り忘れ