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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(262)なんとか

おはようございます、とびさんです。

昨日は、なんとか自宅でのトレーニングが出来ました。

ただ、深夜にやるのはキツイですね。
さすがに、走ることは出来ませんでした´д` ;

まずは、体幹トレと筋トレだけでも毎日行うようにしないとなあ。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.1kg(0kg)
体脂肪率 19.3%(0%)

運動
【自宅】
水平クランチ20回
キックバック 左右20回
バッククロスクランチ 左右20回
腕立て 50回
スクワット50回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 3800kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 1000kcal チキン南蛮定食
夕食 2800kcal お菓子、カレーライス、パン、ラーメン

朝食
なし

昼食

夕食
撮り忘れ