キックボクシング試合への道(268) 減らない

おはようございます、とびさんです。

筋肉痛が完全になくなったので、鍛えないと。

そして、80kgに停滞してしまってるので、減らさないと。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.3kg(+0.5kg)
体脂肪率 19.8%(-0.1%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2980kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 900kcal 和風ハンバーグ
夕食 2000kcal 中華、お酒

朝食
撮り忘れ

昼食

夕食