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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(270) 継続

こんにちは、とびさんです。

昨日は2日連続でトレーニングが出来ました。
今日もトレーニングやって、継続して行きたいと思います。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.3kg(+0.1kg)
体脂肪率 20.6%(+1.0%)

運動
【自宅】
腕立て 50回
バッククロスクランチ 左右20回
サウナスーツランニング 7.5km(50分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2600kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal 肉団子定食
夕食 1800kcal お菓子、カレー


朝食
なし

昼食

夕食
撮り忘れ