キックボクシング試合への道(273) 大阪で

こんにちは、とびさんです。

昨日から大阪に出張で来てます。

ランニングシューズとサウナスーツ持参で。
あとプロテインもw

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.3kg(-0.4kg)
体脂肪率 20.4%(+0.3%)

運動
【自宅】
腕立て50回
スクワット50回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2400kcal(クリアならず)
朝食 600kcal 牛丼
昼食 800kcal 唐揚げ定食
夕食 1000kcal アルコール、つまみ

朝食

昼食

夕食
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