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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(275) 結局

おはようございます、とびさんです。

筋トレは毎日しましたが、結局大阪で走れずw

週末のジムで頑張る。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.3kg(0kg)
体脂肪率 20.4%(00%)

運動
【自宅】
腕立て50回
スクワット50回
キックバック 左右20回
バッククロスクランチ 左右20回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2900kcal(クリアならず)
朝食 600kcal ビュッフェ
昼食 800kcal トンカツ
夕食 1500kcal アルコール、つまみ、寿司

朝食

昼食

夕食