キックボクシング試合への道(276) ギトギト脂

こんばんは、とびさんです。

本日久しぶりにサウナスーツ来て走ったのですが、汗がギトギトでした。

いやあ、大阪出張で毎日揚げ物食ったからなあ。

明日も汗をかいて、脂分を抜かなきゃ。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.3kg(0kg)
体脂肪率 20.4%(00%)

運動
【自宅】
腕立て50回
スクワット50回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2800kcal(クリアならず)
朝食 600kcal ビュッフェ
昼食 1200kcal チキンカツ定食
夕食 1000kcal カレーライス、ビール、つまみ

朝食

昼食

夕食
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