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とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(280) 帰還

こんにちは、とびさんです。

東京に戻ってきました。

週末の駅伝に向けて、今夜軽めに走りたいと思います。

駅伝では、1人5km走るので
限界での5kmを走ってみようかな。
1km4分台で走れたらいいなぁ。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.1kg(0kg)
体脂肪率 19.9%(0%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし


目標 1800kcal
合計 1700kcal(クリア)
朝食 200kcal サンドイッチ
昼食 0kcal なし
夕食 1500kcal ビール、つまみ、おにぎり、そば

朝食
撮り忘れ

昼食
なし

夕食
撮り忘れ