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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(281) 脇腹痛い

こんばんは、とびさんです。

昨日はなんとか筋トレと軽めのランニングやりました。

ただ、走る前にガッツリ食べ過ぎて、走ってる途中で、脇腹痛くなりましたw

うーん、以前はそんなこと無かったんだがなぁ。
歳のせいかねえ。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.1kg(0kg)
体脂肪率 20.5%(+0.6%)

運動
【自宅】
腕立て50回
スクワット50回
水平クランチ 20回
バッククロスクランチ20回
ランニング 1.7km(10分)


【ジム】
なし


目標 1800kcal
合計 1050kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 250kcal シリアルバー
夕食 800kcal レバニラ定食


朝食
なし

昼食
撮り忘れ

夕食