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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(283) 駅伝とテーピング

おはようございます、とびさんです。

昨日は駅伝大会でした。

一昨日ジムで右足の甲を痛めてしまい、走るの大丈夫かな?と思ったのですが、youtubeを参考にしながらテーピングしてみたら痛みほぼ無し。


凄いなテーピング。


まあまあのタイムで、5km26分でした。
出来れば、25分切りたかったんですけどね。



それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.8kg(-1.3kg)
体脂肪率 19.5%(-1.0%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

【その他】
駅伝 5km(26分)

目標 1800kcal
合計 3200kcal(クリアならず)
朝食 900kcal 麻婆丼、パン2枚
昼食 800kcal おにぎり、手巻き寿司、揚げ物盛り合わせ
大会後 80kcal プロテイン
夕食 1500kcal ビール5杯、ハイボール2杯、焼き鳥、つまみ


朝食

昼食

夕食
とり忘れ