キックボクシング試合への道(292) 良い感じ
おはようございます、とびさんです。
最近、少しだけですが毎日トレーニングをしてる甲斐もあって、体重が大幅に増える事が無くなりました。
食生活も関係してるかもしれませんが´д` ;
あとは、ジムでトレーニングした後に、どのくらい体重が絞られてるか。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.4kg(-0.5.kg)
体脂肪率 19.7%(0%)
運動
【自宅】
拳立て50回
スクワット50回
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2030kcal(クリアならず)
朝食 350kcal プロテイン、パン、らっきょう、サラダ
昼食 600kcal サラダランチ
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食 1000kcal ヨーグルト、パスタ、ラーメン
昼食
撮り忘れ