キックボクシング試合への道(293) 歩幅
こんばんは、とびさんです。
昨日のジムでは、初めて会長にご指導いただきました。
歩幅が広いため、肩幅くらいに直した方が良いとの事でした。
ボクシングであれば、歩幅広くても良いそうなんですが、キックの場合歩幅広いとキックをもらってしまうそうです。
だから、スパーでよくローキックもらうのかw
一年間で染み付いた歩幅をなんとか直していきたいと思いました。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.4kg(0kg)
体脂肪率 19.2%(-0.5%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
サウナスーツランニング7.5km(1時間)
拳立て50回
スクワット50回
シャドー3R
サンドバッグ4R
ミット3R
水平クランチ 20回
キックバック 左右20回
バーンマシーン 1R
目標 1800kcal
合計 2260kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 600kcal サラダランチ
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食 1500kcal ビール1杯、ハイボール5杯、ウイスキー4杯、つまみ