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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(293) 歩幅

こんばんは、とびさんです。

昨日のジムでは、初めて会長にご指導いただきました。

歩幅が広いため、肩幅くらいに直した方が良いとの事でした。

ボクシングであれば、歩幅広くても良いそうなんですが、キックの場合歩幅広いとキックをもらってしまうそうです。

だから、スパーでよくローキックもらうのかw

一年間で染み付いた歩幅をなんとか直していきたいと思いました。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.4kg(0kg)
体脂肪率 19.2%(-0.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
サウナスーツランニング7.5km(1時間)
拳立て50回
スクワット50回
シャドー3R
サンドバッグ4R
ミット3R
水平クランチ 20回
キックバック 左右20回
バーンマシーン 1R


目標 1800kcal
合計 2260kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 600kcal サラダランチ
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食 1500kcal ビール1杯、ハイボール5杯、ウイスキー4杯、つまみ

朝食

昼食

夕食