キックボクシング試合への道(295) キチンとトレーニング
おはようございます、とびさんです。
昨日は会社メンバーでの麻雀でしたが、麻雀前に拳立てとスクワット、帰ってからサウナスーツでのランニングが出来ました。
足の付け根もだいぶ良くなってきたので、バシバシトレーニング進めていきます。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.4kg(0kg)
体脂肪率 19.1%(0%)
運動
【自宅】
拳立て50回
スクワット50回
サウナスーツランニング10km(1時間3分)
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2080kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1000kcal クォーターパウンダーセット
夕食 1000kcal プロテインバー、おにぎり、ゆで卵、竹輪、パン、ヨーグルト
朝食
なし
夕食
撮り忘れ