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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(299) 休暇

こんばんは、とびさんです。

今日は休暇で、のんびりしました。

明日からトレーニング再開します。

スーパー銭湯行けば良かったなと若干後悔。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.7kg(+0.3kg)
体脂肪率 18.6%(-0.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 3750kcal(クリアならず)
朝食 150kcal みかん二個、プロテイン
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 3000kcal ハンバーグカレー、サンドイッチ、お菓子

朝食

昼食

夕食