こんばんは、とびさんです。
今日は休暇で、のんびりしました。
明日からトレーニング再開します。
スーパー銭湯行けば良かったなと若干後悔。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.7kg(+0.3kg)
体脂肪率 18.6%(-0.5%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 3750kcal(クリアならず)
朝食 150kcal みかん二個、プロテイン
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 3000kcal ハンバーグカレー、サンドイッチ、お菓子
朝食
昼食
夕食
