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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(300) 自重

おはようございます、とびさんです。

相当体重と体脂肪増加してしまいました。

完全な食べ過ぎですね。

自重する。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.7kg(+1kg)
体脂肪率 19.6%(+1%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 3200kcal(クリアならず)
朝食 400kcal パン、目玉焼き、ソーセージ
昼食 800kcal 家系ラーメン
夕食 2000kcal ナスのチーズ焼き、コールスロー、ご飯

朝食
撮り忘れ

昼食
撮り忘れ

夕食