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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(306) 朝食変更

おはようございます、とびさんです。

朝食をプロテインからオートミールに変えようと思い、Amazonでポチりました。

これで、少しは減量にプラスになるかなあ。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.0kg(-0.9kg)
体脂肪率 19.4%(-0.5%)

運動
【自宅】
腕立て 50回
スクワット 50回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1580kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 700kcal 豚汁うどん、サラダ
夕食 600kcal お菓子、おにぎり、ゆで卵、竹輪
トレーニング後 80kcal プロテイン

朝食
なし

昼食

夕食