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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(307) 風邪ひいた

こんばんは、とびさんです。

昨日ジムに行く予定でしたが、風邪をひいたため行けず。

今日しっかり治して明日行く。

明日のジム忘年会は、飲み過ぎないように気をつけようっと。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.9kg(-0.1kg)
体脂肪率 19.6%(+0.2%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1580kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 700kcal 豚汁うどん、サラダ
夕食 600kcal お菓子、おにぎり、ゆで卵、竹輪
トレーニング後 80kcal プロテイン

朝食

昼食
撮り忘れ

夕食