こんばんは、とびさんです。
昨日ジムに行く予定でしたが、風邪をひいたため行けず。
今日しっかり治して明日行く。
明日のジム忘年会は、飲み過ぎないように気をつけようっと。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.9kg(-0.1kg)
体脂肪率 19.6%(+0.2%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1580kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 700kcal 豚汁うどん、サラダ
夕食 600kcal お菓子、おにぎり、ゆで卵、竹輪
トレーニング後 80kcal プロテイン
朝食
昼食
撮り忘れ
夕食