キックボクシング試合への道(322) ラグビー

こんばんは、とびさんです。

本日何気なくラグビーの試合を見ました。
ラグビーを初めて見たんですが、あれは格闘技ですね。

選手の体型恐ろしすぎるでしょ。

あんなん突っ込んできたら破壊されてしまうw

でもラグビー選手のような腕の太さは欲しいなあ。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.6kg(0kg)
体脂肪率 19.7%(0%)

運動
【自宅】
呼吸筋トレーニング 30回
ダンベル胸筋200回
スクワット50回
水平クランチ30回
腹筋30回
サウナスーツランニング13km(1時間22分)
ランニング2km(15分)
呼吸筋トレーニング 30回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1980kcal(クリアならず)
トレーニング後 80kcal プロテイン
朝食 300kcal 雑煮
昼食 800kcal 鶏鍋、糖質ゼロ発泡酒1杯
夕食 800kcal おせち

朝食

昼食
撮り忘れ

夕食
撮り忘れ