読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(326) キャンプ

おはようございます、とびさんです。

今日から家族でキャンプに行ってきます。

キャンプ先でウエイトトレーニング出来ないのでランニングしないとなあ。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.4kg(0kg)
体脂肪率 19.5%(0%)

運動
【自宅】
ダンベル胸筋160回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1740kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal 和風ハンバーグ定食
夕食 600kcal ゆで卵、おにぎり、サンドイッチ
トレーニング後 80kcal プロテイン

朝食
なし

昼食

夕食