おはようございます、とびさんです。
今日から家族でキャンプに行ってきます。
キャンプ先でウエイトトレーニング出来ないのでランニングしないとなあ。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.4kg(0kg)
体脂肪率 19.5%(0%)
運動
【自宅】
ダンベル胸筋160回
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1740kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal 和風ハンバーグ定食
夕食 600kcal ゆで卵、おにぎり、サンドイッチ
トレーニング後 80kcal プロテイン
朝食
なし
昼食
夕食
