おはようございます、とびさんです。
乳首が擦れて痛くなりましたw
多分ランニングだと思います。
ワセリンを動く前に塗ると良いと教えてもらったので
とりあえず、朝から塗っておきました。
夜行くジムまで持つと良いんですが、、。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 78.3g(+0.4kg)
体脂肪率 19.2%(+0.2%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1680kcal(クリア)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1000kcal 鍋
朝食
昼食
夕食
撮り忘れ
