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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(336) ワセリン

おはようございます、とびさんです。




乳首が擦れて痛くなりましたw




多分ランニングだと思います。




ワセリンを動く前に塗ると良いと教えてもらったので




とりあえず、朝から塗っておきました。






夜行くジムまで持つと良いんですが、、。





それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.3g(+0.4kg)
体脂肪率 19.2%(+0.2%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし


目標 1800kcal
合計 1680kcal(クリア)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1000kcal 鍋

朝食

昼食

夕食
撮り忘れ