キックボクシング試合への道(347) いよいよ

こんばんは、とびさんです。

いよいよ、明日は初めての試合です。

やっと緊張してきました。

リング上で初めて緊張するより、まだましですが。

ガードと基本を忘れずに、頑張ってきます。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 76.6g(+0.5kg)
体脂肪率 17.3%(+0.3%)

運動
【自宅】
ダンベル胸筋 200回
スクワット50回
腹筋 50回
水平クランチ20回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2560kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 800kcal 肉ボール
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食 1600kcal おにぎり、サンドイッチ.カレーライス

朝食
撮り忘れ

昼食

夕食