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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(352)

おはようございます、とびさんです。







テーピングのお陰で、膝の痛みは相当和らぎましたが







今度は肋骨の右側が痛い。






次から次へと(´;ω;`)






今日のジムで、まともにパンチ打てるかなあ。







それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.4kg(-0.5kg)
体脂肪率 18.4%(+0.1%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし


目標 1800kcal
合計 2880kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1200kcal 油淋鶏定食
夕食 800kcal おにぎり、カップ麺
夜食 800kcal お菓子、バーボン3杯

朝食

昼食

夕食

夜食