おはようございます、とびさんです。
膝は痛いわ、右胸は痛いわでボロボロです。
この一年間痛み放置してきたからなあ。
病院行ってどうかだな。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 78.9kg(-1.1kg)
体脂肪率 18.9%(-0.1%)
運動
【自宅】
サウナスーツランニング5km(30分)
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1480kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal サラダランチ
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食 800kcal 寿司、糖質ゼロ発泡酒一杯、ワイン2杯
朝食
なし
昼食
夕食
