キックボクシング試合への道(355) 40歳
こんにちは、とびさんです。
先日5km走ったら、左膝に激痛が走りまともに歩けなくなり、
くしゃみや咳をすると、左胸に激痛が走りました。
さすがにマズイと思い、口コミが素晴らしい整形外科に行ってきました。
レントゲンの結果は、骨に異常なしでしたが
先生は、よく分からないと言ってましたw
湿布だす?リバビリあるけどやる?
ヤブの香りが凄かったです。
その後で、整体に行ったらある程度痛み落ち着きました。
西洋医学より東洋医学なんですかねえ。
そして、昨日は40歳の誕生日でした。
まさか、40歳で格闘技やってるとは思ってもみなかった。
家族に色々と迷惑かけてるなか、こころこもった誕生日プレゼントもらいました。
キックボクシングも仕事も家庭も頑張って行きます。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.6kg(+0.7kg)
体脂肪率 19.0%(+0.1%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2780kcal(クリア)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1200kcal 餃子、ラーメン、半炒飯
夕食 1500kcal 焼肉、ビール一杯、ワインフルボトル一本