キックボクシング試合への道(359) 問題なさそう

おはようございます、とびさんです。

昨日はなんとか10km走れました。

走った後も、膝の痛みはなかったので

ジムにやっと行ける。

咳した際の、胸の痛みが出てきたのが若干不安ですが、、、。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.2kg(-0.2kg)
体脂肪率 19.0%(+0.2%)

運動
【自宅】
サウナスーツランニング10km(58分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2100kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal 煮干しラーメン
夕食 1500kcal ノンアルコールビール、チーズ、ハンバーグカレー、パン2枚

朝食
なし

昼食

夕食
撮り忘れ