おはようございます、とびさんです。
昨日はジムの先輩に祝勝会をあげてもらいました。
今後鍛えるべき部分、スパーリング、試合などなど
時間を忘れて飲んでました。
かなり、飲み食いさせてもらったのでそろそろ、食事を気をつけないと。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.6kg(-0.4kg)
体脂肪率 19.2%(-0.8%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2860kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1200kcal カオマンガイ
夕食 1500kcal 糖質ゼロ発泡酒、ラム、バーボン、つまみ
朝食
撮り忘れ
昼食
夕食
撮り忘れ
