読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(370) 祝勝会

おはようございます、とびさんです。







昨日はジムの先輩に祝勝会をあげてもらいました。





今後鍛えるべき部分、スパーリング、試合などなど





時間を忘れて飲んでました。






かなり、飲み食いさせてもらったのでそろそろ、食事を気をつけないと。







それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.6kg(-0.4kg)
体脂肪率 19.2%(-0.8%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2860kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1200kcal カオマンガイ
夕食 1500kcal 糖質ゼロ発泡酒、ラム、バーボン、つまみ


朝食
撮り忘れ

昼食

夕食
撮り忘れ