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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(376) 体重増加

おはようございます、とびさんです。










最近の食べ過ぎ飲み過ぎがたたり







今朝体重を確認したところ






80.7kgでした。






流石にまずいです。







今日はトレーニングする!






それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.5kg(0kg)
体脂肪率 19.3%(0%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2400kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 1200kcal メンチ定食
夕食 1200kcal 糖質ゼロ発泡酒ハイボール、つまみ、ごはん

朝食
なし

昼食

夕食
撮り忘れ