キックボクシング試合への道(377) リスト強化
おはようございます、とびさんです。
最近手首が痛いです。
痛くなってから1ヶ月経ちますが
いつもの通り治らないですw
これは、鍛えるしかなさそうですね。
これ買おうかなあ。
Zacro リストボール リストトレーナー 手首強化 トレーニング 収納カバー付
- 出版社/メーカー: Zacro
- メディア: その他
- この商品を含むブログを見る
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 80.7kg(+1.2kg)
体脂肪率 19.4%(+0.1%)
運動
【自宅】
胸筋ダンベル100回
スクワット50回
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2200kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 1000kcal 海鮮丼
夕食 1200kcal おにぎり、ゆで卵、アメリカンドック、お菓子
朝食
なし
昼食
夕食
